Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa , considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos.
¿QUÉ BENEFICIOS PRESENTAN PARA LA SALUD?
Corrigen los desequilibrios en las dietas modernas que acarrean problemas de salud. Una alimentación rica en omega-3 puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas; por ejemplo, enfermedades coronarias, accidentes cerebro vasculares.
Ácidos grasos omega-3 y omega-6: creando el equilibrio
En una dieta equilibrada en omega-3 y omega-6, ambas sustancias pueden trabajar en conjunto para beneficio de la salud. En caso de niveles altos de colesterol y de triglicéridos.
un consumo regular de aceite de piñones una opción natural muy adecuada, gracias a su riqueza en ácidos grasos esenciales, los cuales ayudan a la hora de reducir los niveles elevados de colesterol malo y de triglicéridos, a la vez que aumenta el colesterol bueno. Por su contenido en vitamina E y en zinc (antioxidantes naturales), son interesantes a la hora de cuidar nuestra salud cardiovascular y proteger nuestro corazón.
